El último cuestionario sobre la cafeína: ¿verdadero o falso? (Parte 2)

de lo mejor café de las Montañas Azules de Jamaica hasta las mezclas más básicas, la cafeína es parte integral de la experiencia. Es lo que le da la energía que necesita para pasar la mañana, con una gran cantidad de beneficios adicionales para la salud como bonificación.

Tal como lo prometimos, aquí hay un nuevo resumen de datos interesantes sobre la cafeína y sus efectos, que vale la pena reflexionar sobre su próxima taza de exquisito Café jamaicano:

5) cafeínaLos efectos de Usualmente duran una hora o menos - Falso

Después de consumir una taza de café de las Montañas Azules de Jamaica - o cualquier otro café - hasta el 99% de su contenido de cafeína está en tu torrente sanguíneo en menos de 45 minutos. Después de lo cual, los efectos de la cafeína pueden continuar durante 6 horas. Precisamente por eso se aconseja a aquellos que no duermen particularmente bien en el mejor de los casos que eviten el café en todas sus formas después de las 3 p. m., si no una o dos horas antes.

6) La cafeína se agrega a los productos para el cuidado de la piel puramente como un truco - Falso

Muchos productos para el cuidado de la piel contienen cafeína por una buena razón. Llena de antioxidantes y conocida por estimular el flujo sanguíneo, la cafeína puede tener la capacidad de reducir la apariencia de las líneas finas al suavizar la piel y combatir los signos comunes del envejecimiento.

7) Todas las bebidas que contienen cafeína deshidratan - Falso

Si bien la cafeína es de hecho un diurético suave, esto no significa que todas las bebidas que contienen cafeína lo deshidratarán. Se trata de moderación sensata: beba grandes cantidades de ultra-fuertes café expreso y sí, experimentarás los efectos diuréticos de la cafeína. Pero para la mayoría de las personas, una taza de café ocasional durante el día no tiene ningún efecto deshidratante.

8) La cafeína es excelente para acabar con la resaca - Falso

Ojalá fuera cierto, pero lamentablemente no lo es. La cafeína puede ser buena para aumentar la energía en la mayoría de las situaciones, pero en términos de acabar con la resaca no ofrece ningún beneficio directo. El cuerpo necesita una cierta cantidad de tiempo para eliminar las toxinas después de la intoxicación, algo que la cafeína (desafortunadamente) no puede acelerar.

9) Las mujeres son más sensibles a la cafeína que los hombres - Falso

Es difícil decir de dónde se originó este mito en particular, pero eso es exactamente lo que es: un mito. El género por sí solo no tiene relación alguna con la sensibilidad de una persona a la cafeína. Algunos estudios han demostrado que los hombres sienten los efectos de la cafeína más rápido, mientras que otros han producido datos que indican todo lo contrario.

10) Es imposible tener una sobredosis de cafeína - Falso

Por último, esto se supone por la sencilla razón de que es muy poco probable que la gran mayoría de las personas consuman suficiente cafeína para sufrir una reacción peligrosa. De hecho, necesitaría consumir alrededor de 85 tazas de su bebida favorita. café de las Montañas Azules de Jamaica en un día para acabar contigo mismo! Entonces, si bien es posible tener una sobredosis de cafeína, no es algo que suela suceder.

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