El último cuestionario sobre la cafeína: ¿verdadero o falso? (Parte 1)

Eres un conocedor experimentado del café, conoces bien una bolsa de Granos de café jamaiquino Blue Mountain y puedes distinguir una taza de calidad cuando la pruebas. Incluso podrías ser competente con cada imaginable Café jamaicano método de elaboración que hay, desde lo extraño hasta lo bueno y verdaderamente maravilloso.

Pero, ¿cuánto sabes realmente sobre la cafeína en tu taza de café favorita? Café jamaicano? O para el caso, ¿algún otro café que disfrutes?

La verdad es que la cafeína es uno de los mayores temas de mitos y malentendidos en lo que respecta al café. Sabe que está ahí y tiene una idea básica de lo que hace, al menos en términos de darle ese impulso de energía temprano en la mañana.

Sin embargo, esto es a menudo donde la trivia basada en la cafeína llega a su fin para la mayoría. Precisamente por eso pensamos en armar un cuestionario revelador sobre la cafeína: algo para pensar, mientras disfruta de su próximo lote de Granos de café jamaiquino Blue Mountain!

Siga leyendo y descubra si la charla que ha escuchado sobre la cafeína a lo largo de los años es verdadera o falsa:

1) La cafeína es adictiva - Falso

En primer lugar, la cafeína no se considera adictiva en el sentido convencional. En algunas personas, el consumo excesivo de cafeína puede conducir a una forma de dependencia física, aunque con síntomas comparativamente leves que rara vez afectan la vida. Algunos ejemplos incluyen irritabilidad, fatiga y dolores de cabeza, todos asociados con la abstinencia de cafeína. Pero en términos de causar un daño importante a la salud de una persona o alterar su comportamiento de la misma manera que las drogas callejeras o el alcohol, la respuesta es no: la cafeína no está clasificada como una sustancia adictiva.

2) La cafeína puede protegerlo de ciertas enfermedades - Cierto

Si alguna vez hubo una razón fantástica para disfrutar de su favorito Café jamaicano, eso es todo. Los beneficios para la salud asociados con el consumo moderado de cafeína incluyen la protección contra la enfermedad de Parkinson, los cálculos biliares y las enfermedades cardiovasculares e incluso la diabetes. No es un método preventivo milagroso para tales condiciones, pero aparentemente puede marcar una gran diferencia como parte de un estilo de vida saludable y equilibrado.

3) La cafeína debe eliminarse por completo durante el embarazo - Falso (para la mayoría)

La mayoría de los médicos recomiendan reducir el consumo de cafeína durante el embarazo. Esto se debe al hecho de que la cafeína puede elevar el ritmo cardíaco, lo que es mejor evitar durante el embarazo. Además, el consumo excesivo de cafeína se ha asociado con mayores riesgos de diversas complicaciones durante el embarazo. Sin embargo, la mayoría de los médicos aconsejan reducir la cafeína, pero no eliminarla por completo. Por lo tanto, lo mejor es consultar con su médico para saber qué es lo mejor para usted.

4) La cantidad de cafeína nunca es la misma de una taza a la siguiente - Cierto

Se le perdonará que piense que si compra la misma taza de café en el mismo lugar a la misma hora del día, obtendrá la misma cantidad de cafeína cada vez. En realidad, este no es el caso en absoluto. De hecho, un estudio reciente encontró que cuando se hacía el mismo pedido en la misma cafetería seis días seguidos, el contenido de cafeína en cada taza variaba de 259 mg a más de 560 mg. Si alguna vez has tenido un zumbido mucho más grande de lo esperado de un café que conoces bien, ¡ahora sabes por qué!

Estén atentos a la segunda mitad de nuestro cuestionario sobre la cafeína en dos partes, próximamente...

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